穷困中都有很多人饮食不规范，导致肠道成份浊气那么你知道如何回避肠道的浊气呢?敬请收看本期的肥胖来了便多陈增良的讲到解。
本期节目请到的环节是中都国医家科该学院资深研究所陈增良，讲到如何回避肠道的浊气。
该录像主要文句介绍：
如何回避肠道的浊气
摸
摸可以刺激头部的针刺，发挥作用疏通经络，调节神经特性，增强分泌娱乐活动，提高微血管，推动新陈代彭的作用。经；也摸，可使人的样子红润，精神焕发。此外，摸还是治疗嗜睡、眩晕、消化不良、复发脑损伤和年青人白发的辅助手段。平时每天可摸3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上起床好摸一次。
伸懒腰
伸懒腰可引致胸部极少脊柱的伸长，使瘀积的肠道被“赶”回瓣膜，从而大大降低血流量，提高微血管。所以，；也伸懒腰在推动消化系统脊柱伸长和舒张、增进脊柱本身肠道流出的同时，还可带走脊柱中都的代彭产物，发挥作用消除疲劳的作用，使人感觉到胸部舒展，精神爽快。
踮双脚
在平时的工作穷困中都，常常是在久坐或久南站后小腿酸胀、乏力时，可采用踮双脚的方法健美。人在踮脚时，由于双侧膝部后部脊柱的伸长挤压，可推动小腿肠道的转到往，加速微血管，从而缓解小腿酸胀及防止小腿高血压和表皮色素沉着。具体做法：双足翻转到着地，用力踮起下巴，保持2～3秒，可重复多次。
深呼吸
深呼吸可以推动人的肺部排泄浊气，降低肺活量和肠道中都的含氧量，更快微血管。
叩鳞
每日三餐前保持胸部放松，口唇轻闭，然后上下鳞有节律地嘴唇叩击。每次叩4～8下，可使牙鳞坚实，并能持续性牙病的遭遇。
转到目
双目从左向左边转到14次，便从左边向左转到14次，然后封住片刻，便短时间睁开嘴唇。；也年坚持，可使嘴唇运转到灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
剪刀足心
常在洗手后、之前剪刀足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，剪刀足底涌泉穴有提高体质、提高机体免疫力的特性。
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本期环节介绍
陈增良
主任医师、教授，中都国医家科该学院资深研究所、当代国家名老医家彭海洲入室弟子。继承弘扬“朱氏六法”，独创“总合病理”。凤凰卫视《穷困彼此之间》、《健 威穷困》、《美好穷困一点通》、《谁在说是》、《你该怎么办》、《肥胖来了》等央视特邀环节，其病理及秘诀专业知识经凤凰卫视多次美联社后，受到观众及病征的好评。曾出版发行《医家实用总合病理》、 《医家病理家彭海洲》、《方药临证技巧70例》、《陈氏医家照护手册》等多部医家著作。
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