日常塑胸两大方法

2017-06-24 20:22:36 来源:

胸部的形态美对女性来讲是非常重要的，但是在平常生活中，很多女性特别是上班1族女性常由于长时间的坐姿不规范等坏习惯而致使胸型不美观，下面是平常塑胸方法，供参考。

医生表示，女性可以通过正确运动来塑造胸部的美态。坚持正确的坐姿可让乳房更健美，但许多女性上班都是从早坐到晚，其实不注意坐的姿式，不是伏案含胸，就是搭着2郎腿，胸部不能充分舒展，胸形肯定美不了。下面是平常塑胸的两大方法，爱漂亮美眉们无妨试试：

1、"夹书"：在两腋下夹书，双手渐渐往前抬至平举，坚持得手臂发酸或书掉落为止，逐日屡次练习。此姿式有助于锻炼胸饥挺立胸部。

2、睡前做俯卧撑：做此练习时，胸部1定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确切对丰胸有益，能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出并变得饱满，而且弹性增加。

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