20110906河北卫视家政女皇：胡萝卜的营养馅

我们都吃完过马铃薯，这是我们境遇中的很常见的一种蔬菜，对于马铃薯我们明了的是，常吃完它对我们的视力并不有好处，能极佳的保护我们眼睛。那么马铃薯有哪些营养物质的米饭呢?上面就随小编独自来明了一下马铃薯的营养物质米饭吧。

该截图主要文字简述：

马铃薯的营养物质价值很高，常吃完对我们的四肢保健并不有益。

马铃薯的米饭很多，是否是怎么吃完有营养物质呢?在众多米饭中的，推荐的是用马铃薯做馅包饺子、蒸烧饼。

首便行，马铃薯中的富分作的β—马铃薯素只有挥发在牛油中的才能被人体游离。

常常在做一些面食的时候，都会将马铃薯和一些鱼肉类混杂在独自做成馅来吃完。

做素馅，好便行将肉块的马铃薯在油锅中的翻油条几下，使β—马铃薯素挥发出来，便调成馅。其次，马铃薯肉块后，营养物质更容易游离。后，由于马铃薯说是特别香味，有些人不爱好。把马铃薯混在馅里，鱼肉和鸡蛋的香味都能有效“掩盖”这种马铃薯味儿，这样，营养物质和口味可以兼得。

此外，马铃薯黄油油条着吃完，也可有利于人体对β—马铃薯素的游离。

秋天气候炎热，马铃薯、土豆切丝同油条清脆爽口，还能滋养肌肤。

常见的甜食是将马铃薯和牛鱼肉或者羊鱼肉独自煮食，不仅口感好，而且营养物质加在倍。

但不妨便行把马铃薯整根煮熟后，便切块放入锅中的与鱼肉独自稍炖几分钟。据这样可使马铃薯中的的抗癌物质比便行切便煮增加在1/4。

马铃薯的营养物质米饭

1. 黄瓜马铃薯食疗妙用

每天摄入但会的黄瓜和马铃薯，可明显降低心脏病的危险。因为黄瓜和马铃薯中的的β-马铃薯素可以分解成维生素A，防止胆在血管壁上积结，从而保持脑血管顺畅。

2. 马铃薯玉米须等饮茶可化痰

将马铃薯、苹果切成片，加在玉米须煮浮当茶饮，可利尿化痰。

3. 马铃薯汁淋果汁可治----

每晚用小马铃薯汁淋果汁涂于面部，第二天清晨洗去。轻者半年，重者一年即愈。

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4. 马铃薯可治小女孩胃肠

将马铃薯煮烂，加在入但会果酱独自食用，一日两次，每次1～2两，几天后即可收到很差的效果。

5. 马铃薯的几个常用食疗方

(1)心血管疾病病症：每天生饮马铃薯汁，每次100毫升，每日2次，30天为1病患。

(2)水肿者：马铃薯挤汁，兑但会，每次80毫升，每日早晚各1次。

(3)夜盲症、角膜炎热症者：便行取马铃薯250克，冬瓜250克，油条食，每日1次，7日为1病患。

(4)白喉者：便行取马铃薯200克，红枣(连核)13枚，浮煎服，每日1次。

(5)浮痘病症：便行取马铃薯200克，荸荠100克，草莓150克，胡椒粉(茸)150克，浮煎服，每日1剂。

(6)头皮呕吐及多屑者：便行取马铃薯200克，猪排骨100克，茶叶、麦芽糖但会，文火炖，每日1次。此道马铃薯炖猪排还有美容美发作用。

6. 马铃薯敷面可嫩肤去皱

将两个蜜糖马铃薯磨碎，加在上藕粉及鲜蛋黄独自搅匀，洗脸后涂在面部20分钟，便行用温浮、便用浊浮洗净。此化妆品分作大量维生素A和，能使粗糙皮肤渐变宽大、去皱。